ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း (antioxidants)ကြွယ်ဝသောအစားစာများ (၁)

        ဒီနေ့တော့ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း (antioxidants)ကြွယ်ဝတဲ့အစားစာများအကြောင်းကို ကျွန်တော်ပြောပြမှာဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒိအကြောင်းကိုမဆွေးနွေးခင်မှာ အဲ့ဒိအစားစာတွေကိုစားပေးခြင်းဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် ဘာ့ကြောင့်အရေးကြီးသလဲ? ဆိုတာကို အရင်ကြည့်လိုက်ကြရအောင်!


        🙋‍♂️သဘာဝအားဖြင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာကနေ Free Radicalတွေ ထုတ်ပေးလေ့ရှိပါတယ်။ 

        👉Free radical ဆိုတာကတော့ အောက်ဆီဂျင်ပါဝင်တဲ့မော်လီကျူးလေးတွေဖြစ်ပြီး သူတို့မှာအီလက်ထရွန်ပါဝင်မှုမညီမျှတာကြောင့် ဝန်းကျင်မှာရှိတဲ့အခြားမော်လီကျူးတွေနဲ့အလွယ်တကူ ဓါတ်တိုးစေနိုင်ပါတယ်၊ အါ့လိုဖြစ်စဉ်ကို ဓါတ်တိုးခြင်း (Oxidation)လို့ခေါ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိစေသလို လိုတာထက်ပိုရင်လည်း အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း (antioxidants)လေးတွေကတော့ free radicalsတွေရဲ့ အီလက်ထရွန်မညီမျှမှုကို ညှိပေးပြီး အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့ Oxidation processတွေကို တားဆီးပေးတဲ့သဘောဖြစ်ပါတယ်။👈

Comments

  1. MMLNovember 28, 2022 at 4:17 PM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  2. Great CHEyeCKNovember 28, 2022 at 6:23 PM

    ဟုတ်ကဲ့ပါ❤️

    ReplyDelete
  3. SenoritaNovember 28, 2022 at 6:29 PM

    TYSM♡

    ReplyDelete
  4. ချိုသာတဲ့ ညိုပြာ November 28, 2022 at 10:38 PM

    ဝိုးခေ 👌

    ReplyDelete
  5. Pinky HtetNovember 28, 2022 at 10:47 PM

    Done

    ReplyDelete
  6. 🤗November 28, 2022 at 10:51 PM

    This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
    Replies
    1. 🤗December 23, 2022 at 12:47 AM

      This comment has been removed by the author.

      Delete
  7. dawsawhlaNovember 28, 2022 at 11:13 PM

    အသစ်လေးမှာဒါန်းရပီ😁

    ReplyDelete
  8. SenoritaNovember 29, 2022 at 12:00 AM

    Wow(⁠>⁠0⁠<⁠)

    ReplyDelete
  9. KolinnsattNovember 29, 2022 at 12:31 AM

    Ok sir

    ReplyDelete
  10. pankpankNovember 29, 2022 at 12:57 AM

    Yeah
    Done

    ReplyDelete
  11. မိုမိဂျိNovember 29, 2022 at 1:25 AM

    Hai🍁

    ReplyDelete
  12. ML SunNovember 29, 2022 at 1:41 AM

    ဟုတ် 🤍

    ReplyDelete
  13. 한예슬November 29, 2022 at 5:06 AM

    Done ✅

    ReplyDelete
  14. Moe_Pyay.tReeNovember 29, 2022 at 6:51 AM

    Yes..🍀🕊

    ReplyDelete
  15. Sai Zarni LinNovember 29, 2022 at 7:40 AM

    Done 💪

    ReplyDelete
  16. SenoritaDecember 9, 2022 at 5:28 PM

    Done♡

    ReplyDelete
  17. pankpankDecember 9, 2022 at 10:16 PM

    Done ✅

    ReplyDelete
  18. ဆဆDecember 10, 2022 at 3:13 AM

    Hote ✌️

    ReplyDelete
  19. Lin Thit December 10, 2022 at 4:41 AM

    Done

    ReplyDelete
  20. ML SunDecember 22, 2022 at 10:59 PM

    🕊️🕊️🕊️

    ReplyDelete
  21. Hka Hku Shayi 🌻December 23, 2022 at 12:50 AM

    🌻

    ReplyDelete
  22. Julia ZawDecember 23, 2022 at 4:04 AM

    ✅✅✅

    ReplyDelete
  23. MMLDecember 23, 2022 at 5:52 AM

    Done💕💕

    ReplyDelete
  24. 한예슬December 23, 2022 at 6:46 AM

    Done ✔

    ReplyDelete
  25. Moe_Pyay.tReeJanuary 5, 2023 at 10:23 AM

    ●_●🍀

    ReplyDelete
  26. Moeတိမ်ပန်းချီ January 6, 2023 at 2:25 AM

    မအလ ရေ မြန်မြန်လစ်ပါတော့

    ReplyDelete
    Replies
    1. 한예슬January 6, 2023 at 6:03 AM

      မအလမြန်မြန်လစ်ဖို့များများကလစ်ကြပါစို့

      Delete
    2. Moeတိမ်ပန်းချီ January 19, 2023 at 8:15 PM

      Fighting together 💪

      Delete
  27. drkyikyithawJanuary 7, 2023 at 8:10 AM

    Appreciate.

    ReplyDelete
  28. MMA1February 18, 2023 at 4:28 PM

    Done ✅

    ReplyDelete
  29. ချိုသာတဲ့ ညိုပြာ February 18, 2023 at 9:58 PM

    🇬🇧

    ReplyDelete
  30. December ❄️❄️❄️February 19, 2023 at 10:23 PM

    Thanks 😊

    ReplyDelete
  31. phoe sayMarch 21, 2023 at 6:22 AM

    Wheel............dope.🏹🏹🏹

    ReplyDelete
  32. mrjoesmith198155March 22, 2023 at 5:43 AM

    😇😇😇😇😇😇

    ReplyDelete
  33. MMLApril 4, 2023 at 11:00 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  34. Moe_Pyay.tReeApril 5, 2023 at 8:26 AM

    🕊🕊

    ReplyDelete
  35. Khin Pa Pa HtunApril 20, 2023 at 9:38 PM

    Done

    ReplyDelete
  36. MMLJune 8, 2023 at 4:39 PM

    Done💕

    ReplyDelete
  37. MMLJuly 11, 2023 at 10:22 PM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  38. Moe_Pyay.tReeJuly 12, 2023 at 9:11 AM

    🌧🌳

    ReplyDelete
  39. Jully monAugust 5, 2023 at 10:30 AM

    C2D ထဲကအဖွဲ့တွေပဲ အားလုံး ဆုံနေကြတာ😁😁😁

    ReplyDelete
  40. Moe_Pyay.tReeAugust 15, 2023 at 12:47 AM

    🌨🌳🐒

    ReplyDelete
  41. phoe saySeptember 14, 2023 at 6:27 AM

    Wheel............dope.🏹🏹🏹

    ReplyDelete
  42. Lin Thit October 1, 2023 at 7:25 AM

    Done

    ReplyDelete
  43. MMLOctober 17, 2023 at 9:00 PM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  44. Lwin LwinDecember 28, 2023 at 4:48 PM

    Click 🤗💕

    ReplyDelete
  45. Hka Hku Shayi 🌻December 29, 2023 at 12:26 AM

    🌻

    ReplyDelete
  46. MMLJanuary 17, 2024 at 2:02 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  47. Lwin LwinFebruary 4, 2024 at 1:41 AM

    Thanks 💜🕊️

    ReplyDelete
  48. RaymondNgeMarch 28, 2024 at 9:43 PM

    🍀

    ReplyDelete
  49. MMLApril 16, 2024 at 3:05 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  50. Moe_Pyay.tReeApril 16, 2024 at 8:16 AM

    🍀🌧

    ReplyDelete
  51. MMLJuly 16, 2024 at 10:48 PM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  52. Lin Thit August 4, 2024 at 8:46 AM

    Done😍

    ReplyDelete
  53. MMLOctober 15, 2024 at 4:31 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  54. MMLJanuary 30, 2025 at 2:05 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  55. Lwin LwinJanuary 30, 2025 at 6:13 AM

    Thanks
    🙆🙆🙆

    ReplyDelete
  56. MMLMay 18, 2025 at 4:26 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  57. Lwin LwinJune 23, 2025 at 9:48 AM

    Thanks

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

ဘာကြောင့် နေ့စဉ်ရေအလုံအလောက် သောက်သင့်တယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်း၇ချက် 🚰 (၁)

Image
 ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝတလျှောက်လုံးမှာ ရေကိုသောက်နေခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော်တို့အတွက် လုံလောက်တဲ့ရေကို ရကြရဲ့လား?💧 ပြီးတော့ "အကြံပြုထားတဲ့ နေ့စဉ်သောက်သုံးရေပမာဏ"ဆိုတာ ဘာလဲ? ဒါဆိုရင်.. "သင်နေ့စဉ်သောက်သုံးဖို့လိုအပ်တဲ့ အကြံပြုထားတဲ့ရေပမာဏက ဘယ်လောက်လဲ?" ဆိုတာနဲ့ "နေ့စဉ် သင်သောက်သံုးနေတဲ့အရည်တွေကနေ ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်လဲ?" ဆိုတာကို ဒီ blog postမှာ တချက်ကြည့်လိုက်ရအောင်!  ရေအလုံအလောက်သောက်သုံးရုံနဲ့တောင် အကျိုးကျေးဇူးများပါတယ်။ ဒီ postလေးမှာ ဘာကြောင့် နေ့စဉ်ရေအလုံလောက်သောက်သင့်သလဲဆိုတဲ့ အကြောင်း၇ချက်ကို ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ Bonusအနေနဲ့ အကေါင်းဆုံးအချက်တစ်ခုကိုလည်း ပြောပြသွားမှာမို့ အဆံုးထိဖတ်ကြည့်လိုက်ပါခမျာ။ 
Read more

Hello everyone!

​နောက်နေ့တွေမှာ ကျွန်တော့် youtube channel မှာတင်ထားတဲ့ video တွေကို မြန်မာလိုပြန်ပြီး ဒီကနေရေးပေးမှာဖြစ်တဲ့ အတွက် ဝင်ကြည့်ပြီး အားပေးကြပါဦးဗျ။ 😁
Read more