☕ကော်ဖီသောက်ခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ ☕ (၇)
ဒါပေမယ့် ကော်ဖီသောက်ရာမှာအကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ဆိုးကျိုးတွေကို ချင့်ချိန်သင့်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဖို့အတွက် ခန္ဓကိုယ်ကလက်ခံနိုင်သလောက်ပဲ ကော်ဖီကိုသောက်သင့်ပါတယ်။
⏳ဒါဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်က ဘယ်လောက်လက်ခံနိုင်လဲ?ဆိုတာကို သိရပါမယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ တနေ့ကို ကော်ဖီ၄ခွက် (ဒါမှမဟုတ်) ကဖင်း(caffine)ဓါတ် ၄၀၀မီလီဂရမ်ထိ သောက်လို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနေရာမှာသတိထားရမှာက ဒါက အနောက်တိုင်းကလူတွေပေါ်မှာ လေ့လာထားချက်ဖြစ်ပါတယ်။မြန်မာနိုင်ငံကလူတွေအနေနဲ့ဆိုရင်တော့ ဒိထက်လျှော့ပြီးသောက်သင့်ပါတယ်။
🕰️နောက်ပြီးတော့ ကော်ဖီသောက်တဲ့အချိန်ကလည်း မှန်ဖို့လိုပါသေးတယ်။ကော်ဖီကို ညနေပိုင်းနဲ့ညပိုင်းတွေမှာသောက်မယ်ဆိုရင် အိပ်စက်ခြင်းကိုထိခိုက်စေပြီး ရင်တုန်တာမျိုးလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့်မို့ ကော်ဖီကို ညနေ၂နာရီ/၃နာရီနောက်ပိုင်းမှာ မသောက်သင့်ပါဘူး။ 🙅♀️☕
မနေ့ကပြောတာ အသစ်တင်ပြီယေ ဘယ်ရမလဲ ထက်က ဝက်ချောင်းတာပေါ့ ကလစ်တယ်ဆိုတာ ရုပ်ချောယုံနဲ့ မရဘူး ဉာဏ်ပါကောင်းရသေးတာ ညိုကီတို့😂😂
ReplyDeleteNoted 👌😂🍀
Deleteဟုတ်ပါပြီ ဉာဏ်ကောင်းပြီးရုပ်ချောတဲ့ အစ်မလေးရယ်🥰😍😘
Delete😂😂🤗
DeleteAppreciate.
DeleteDone💕💕💕
ReplyDeleteThanks (~ ̄³ ̄)~♥
ReplyDeleteOkie♡
DeleteEiko😶🌫️
Delete🥱
DeleteDone 🕊
ReplyDelete🍀🍀
ReplyDeleteတစ်နေ့တစ်ခွက်ပုံမှန်သောက်ရင်တော့ အဆင်ပြေမလားပဲ
ReplyDelete🤫
Delete🍺
Delete🤫 ဒါကဘာလို့လဲ🤔
Delete🍺 ဒါကရောဘာလို့လဲ
သောက်ရမှာလား🤣
🤔
Deleteမြည်းကြည့်ဖို့
Deleteတကယ်တော မြည်းကြည့်ဖူးတယ်🤭 အရသာပဲမမှတ်မိတော့တာ အနံ့တော့အလွတ်ရတယ်😁
Delete*တော့*
Delete😬
Delete🍺
Delete☕❤️
ReplyDeleteအရင်ကတော့ တစ်ရက် သုံး၊လေးခွက်သောက်တယ် ခုတော့ တစ်ခွက်ပါပဲ😁တစ်ခါတစ်လေမှ နှစ်ခွက်ချွေတာရေးရောအသက်အရွယ်ကြောင့်ရော 😅😂
ReplyDeleteကော်ဖီကြိုက်တယ် တခြားသူတွေကော်ဖီသောက်ရင် ရင်တုန်တယ် ကိုယ်ကကော်ဖီမသောက်ရရင် ရင်တုန်တယ် 😁
ReplyDelete😅🤭
Delete😁😁😍
Deleteညနေ၂နာရီ/၃နာရီနောက်ပိုင်း ရေနှင့်ထမင်းပဲ.....
ReplyDelete(@_@)
Delete♡
Deleteမသောက်ဖြစ်တာကြာရော
Deleteကာဖီသောက်ရင်ခါးလှပြီထင်တာ
ReplyDeleteသူ့အမုန်းတွေကပိုခါးနေတယ်ဗျာ
အက်စစ်လိုအမုန်းများ
Deleteမီးတောက်နေ မီးတောက်နေပြီ
DeleteThank for sharing
ReplyDeleteTill the end
Fighting together 💪
ကျေးဇူးတင်ပါသည်
ReplyDelete((@ . @))
ReplyDelete£
-_-
🥃
Thanks 😊
ReplyDeleteDone☕☕🍪
ReplyDeleteဟုတ်ပြီးဗျ
ReplyDeleteကော်ဖီ🥰
ReplyDelete☕️☕️☕️
Delete✅✅✅
Delete☕🍩
ReplyDeleteGood Night 🌃
Done ✅
ReplyDeleteDone 🍀
ReplyDeleteAPPRECIATE.
ReplyDelete🌻☃️🌲
ReplyDelete🌻
Delete🍀🌧️🌧️
DeleteDone💕
ReplyDeleteDone. Like it.✅
ReplyDeleteDone ✔
ReplyDeleteအိမ်သာတက်ရင်းဖတ်လိုက်တယ်🤭
ReplyDelete🍾
ReplyDeleteWheel............dope.🏹🏹🏹
ReplyDeleteDone💕💕💕
ReplyDeleteDone💕💕💕
ReplyDeleteThanks Sir
ReplyDeleteYes sir
DeleteDone
DeleteDone
Deleteတစ်နေ့ အနည်းဆုံး နှစ်ခွက်
ReplyDeleteDone💕
ReplyDelete🌨🌳☕
ReplyDelete🌨🌳☕
DeleteThanks.
ReplyDeleteWheel............dope.🏹🏹🏹
ReplyDeleteDone💕💕💕
ReplyDeleteDone💕💕💕
ReplyDeleteDone😍
ReplyDeleteDone💕💕💕
ReplyDeleteDone💕💕💕
ReplyDeleteDone😍
ReplyDeleteDone💕💕💕
ReplyDeleteDone💕💕💕
ReplyDeleteThanks
ReplyDeleteThanks 💟
ReplyDeleteMorning 🌄
ReplyDeleteMiss you all...
Done💕💕💕
ReplyDelete*❛‿❛✿
ReplyDeleteDone💕💕💕
ReplyDelete