☕ကော်ဖီသောက်ခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ ☕ (၄)

 ☕၅) စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ လျှော့ချပေးခြင်း😇

လေ့လာသူတွေက ကော်ဖီသောက်ခြင်းဟာ စိတ်ကျရောဂါ၊ မိမိကိုယ်ကိုအဆုံးစီရင်ခြင်းတို့ကို လျော့နည်းစေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။လေ့လာမှုတွေအရ ကဖင်း(Caffeine)ဓါတ်က မောပန်းလွယ်တာနဲ့ စိတ်ကျတာကိုဖြစ်စေတဲ့ဓာတ်တွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။


☕၆) အမှတ်-၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ လျှော့ချပေးခြင်း🤩

ကော်ဖီက အမှတ်-၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ကော်ဖီက သရက်ရွက်ကနေ အင်ဆူလင် (Insulin)ဓါတ်ထုတ်တာကို ထိန်းညှိပေးနိုင်တာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။အင်ဆူလင် (Insulin)က သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကိုထိန်းညှိပေးရာမှာ အရေးပါတာကြောင့် ဆီးချိုရောဂါနဲ့တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေပါတယ်။


Comments

  1. Pinky HtetNovember 11, 2022 at 1:14 AM

    စိတ်ကျရောဂါလား အာ့ဆွင် စမ်းသောက်ရမလားပဲ🤗🤗🤗

    ReplyDelete
  2. MMLNovember 11, 2022 at 12:15 PM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  3. SenoritaNovember 11, 2022 at 5:26 PM

    와!커피가 너무 좋다☕☘️

    ReplyDelete
  4. dawsawhlaNovember 11, 2022 at 6:54 PM

    🕊

    ReplyDelete
  5. Great CHEyeCKNovember 11, 2022 at 11:25 PM

    ကောင်းလိုက်တာ☕

    ReplyDelete
  6. 🤗November 11, 2022 at 11:29 PM

    အိုကီပါ သောက်စမ်းကြည့်ရမယ်🤭

    ReplyDelete
  7. ချိုသာတဲ့ ညိုပြာ November 12, 2022 at 2:18 AM

    မိုက် ☕️

    ReplyDelete
    Replies
    1. SenoritaNovember 12, 2022 at 6:23 AM

      ကြိုက်☕

      Delete
    2. KolinnsattNovember 21, 2022 at 8:49 PM

      Right🤭

      Delete
    3. ချိုသာတဲ့ ညိုပြာ November 21, 2022 at 11:15 PM

      ခိုက်!

      Delete
    4. SenoritaNovember 22, 2022 at 3:40 AM

      လိုက်

      Delete
    5. SenoritaNovember 22, 2022 at 3:48 AM

      နှစ်ယောက်👀🤭

      Delete
    6. KolinnsattDecember 2, 2022 at 8:06 PM

      အိုက်စ်😁

      Delete
    7. ချိုသာတဲ့ ညိုပြာ December 3, 2022 at 1:18 AM

      ဝိုက် 😋(နှစ်ယောက်လုံး)

      Delete
    8. SenoritaDecember 3, 2022 at 2:21 AM

      နိုက်စ်<3

      Delete
    9. KolinnsattDecember 14, 2022 at 12:34 AM

      ခဏ ပြုံးမိ🤣

      Delete
    10. SenoritaDecember 26, 2022 at 6:45 PM

      ကြာကြီးပြုံးလိုက်😆

      Delete
    11. ချိုသာတဲ့ ညိုပြာ January 10, 2023 at 4:49 AM

      အမြဲပြုံး

      Delete
    12. phoe sayJanuary 24, 2023 at 3:40 AM

      ရယ်ပစ်လိုက်တယ်။🤣🤣

      Delete
    13. KolinnsattFebruary 7, 2023 at 11:15 PM

      🤭

      Delete
    14. dawsawhlaFebruary 8, 2023 at 3:22 AM

      အသက်ရှည်တာပေါ့

      Delete
    15. SenoritaFebruary 8, 2023 at 9:13 AM

      (⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)♡

      Delete
    16. ချိုသာတဲ့ ညိုပြာ March 25, 2023 at 5:24 AM

      ချစ်ယူအော(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)♡
      😁

      Delete
    17. SenoritaMarch 25, 2023 at 6:51 PM

      ʕ⁠っ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠っ♡

      Delete
    18. KolinnsattAugust 1, 2023 at 4:35 AM

      Take care all
      Miss u all

      Delete
  8. Moe_Pyay.tReeNovember 12, 2022 at 6:55 AM

    Thanks🍀😬

    ReplyDelete
  9. Sai Zarni LinNovember 12, 2022 at 11:45 AM

    Till the end
    Fighting together 💪

    ReplyDelete
  10. KolinnsattNovember 21, 2022 at 8:48 PM

    ☘️💯🌺❤️🌿

    ReplyDelete
  11. 한예슬November 22, 2022 at 1:20 AM

    D ဝင်လာရင် coffee သောက်ရမယ်

    ReplyDelete
  12. ကရင်မလင်ကိုသံလွင်November 22, 2022 at 3:13 AM

    ⚧️☕🍻

    ReplyDelete
  13. Julia ZawDecember 2, 2022 at 9:38 AM

    ✅✅✅

    ReplyDelete
  14. မိုမိဂျိDecember 3, 2022 at 12:36 AM

    🍂🍂

    ReplyDelete
  15. December ❄️❄️❄️December 3, 2022 at 6:32 AM

    Thanks 😊

    ReplyDelete
  16. ဟာယွန်းဘင်ယောဂျာချင်းဂုDecember 3, 2022 at 7:17 AM

    ☕🍩

    ReplyDelete
  17. ဆဆDecember 14, 2022 at 2:54 AM

    အိုခေ 👌

    ReplyDelete
  18. ခါ့ ခူး ရှရီ December 14, 2022 at 7:41 AM

    🌻

    ReplyDelete
  19. drkyikyithawDecember 27, 2022 at 4:14 AM

    APPRECIATE.

    ReplyDelete
  20. WadiDecember 27, 2022 at 8:31 AM

    ကျေးဇူးပါဆရာ

    ReplyDelete
  21. ကရင်မလင်ကိုသံလွင်January 10, 2023 at 4:32 PM

    အဲ ကျေးဇူးပါလို့☺️

    ReplyDelete
  22. ကရင်မလင်ကိုသံလွင်January 24, 2023 at 6:31 PM

    🍾

    ReplyDelete
  23. phoe sayMarch 25, 2023 at 5:46 AM

    Wheel............dope.🏹🏹🏹

    ReplyDelete
  24. Moe_Pyay.tReeMarch 25, 2023 at 7:24 AM

    🕊🕊

    ReplyDelete
  25. Moe_Pyay.tReeApril 8, 2023 at 11:35 AM

    သြော် ဒါဆို သောက်ရ​တော့မလား ...😑🍀

    ReplyDelete
  26. MMLApril 8, 2023 at 7:34 PM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  27. drkyikyithawApril 25, 2023 at 12:19 AM

    Appreciate.

    ReplyDelete
  28. MMLJuly 15, 2023 at 9:28 PM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  29. AnonymouAugust 1, 2023 at 9:37 PM

    သကြားမပါတဲ့ ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်ပြီး Workout လုပ်မယ်

    ReplyDelete
  30. MMLAugust 17, 2023 at 2:51 AM

    Done 💕

    ReplyDelete
  31. Moe_Pyay.tReeAugust 17, 2023 at 10:37 AM

    🌨🌳☕

    ReplyDelete
  32. ခွန်းဆက်ခSeptember 18, 2023 at 9:25 PM

    ကော်ဖီ ကော်ဖီ

    ReplyDelete
  33. Click2DonateOctober 5, 2023 at 7:26 PM

    Thanks Sir . I Like So Much
    Black Coffee..🌹

    ReplyDelete
  34. 한예슬October 5, 2023 at 10:19 PM

    Good morning all guys 😍

    ReplyDelete
  35. MMLOctober 23, 2023 at 7:46 PM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  36. MMLJanuary 23, 2024 at 1:50 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  37. Lin Thit February 28, 2024 at 8:00 AM

    Done😍

    ReplyDelete
  38. Khin Pa Pa HtunApril 3, 2024 at 5:40 PM

    Done

    ReplyDelete
  39. RaymondNgeApril 21, 2024 at 8:22 PM

    🍀

    ReplyDelete
  40. MMLApril 21, 2024 at 10:00 PM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  41. MMLJuly 23, 2024 at 1:48 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  42. Lin Thit August 28, 2024 at 9:21 AM

    Done😍

    ReplyDelete
  43. MMLOctober 21, 2024 at 12:54 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  44. MMLJanuary 18, 2025 at 6:28 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  45. Lwin LwinFebruary 5, 2025 at 9:36 PM

    🌞🌷

    ReplyDelete
  46. MMLApril 18, 2025 at 1:19 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  47. Lwin LwinJune 11, 2025 at 8:31 PM

    (⁠✷⁠‿⁠✷⁠)

    ReplyDelete
  48. MMLJuly 17, 2025 at 4:21 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

ဘာကြောင့် နေ့စဉ်ရေအလုံအလောက် သောက်သင့်တယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်း၇ချက် 🚰 (၁)

Image
 ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝတလျှောက်လုံးမှာ ရေကိုသောက်နေခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော်တို့အတွက် လုံလောက်တဲ့ရေကို ရကြရဲ့လား?💧 ပြီးတော့ "အကြံပြုထားတဲ့ နေ့စဉ်သောက်သုံးရေပမာဏ"ဆိုတာ ဘာလဲ? ဒါဆိုရင်.. "သင်နေ့စဉ်သောက်သုံးဖို့လိုအပ်တဲ့ အကြံပြုထားတဲ့ရေပမာဏက ဘယ်လောက်လဲ?" ဆိုတာနဲ့ "နေ့စဉ် သင်သောက်သံုးနေတဲ့အရည်တွေကနေ ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်လဲ?" ဆိုတာကို ဒီ blog postမှာ တချက်ကြည့်လိုက်ရအောင်!  ရေအလုံအလောက်သောက်သုံးရုံနဲ့တောင် အကျိုးကျေးဇူးများပါတယ်။ ဒီ postလေးမှာ ဘာကြောင့် နေ့စဉ်ရေအလုံလောက်သောက်သင့်သလဲဆိုတဲ့ အကြောင်း၇ချက်ကို ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ Bonusအနေနဲ့ အကေါင်းဆုံးအချက်တစ်ခုကိုလည်း ပြောပြသွားမှာမို့ အဆံုးထိဖတ်ကြည့်လိုက်ပါခမျာ။ 
Read more

Hello everyone!

​နောက်နေ့တွေမှာ ကျွန်တော့် youtube channel မှာတင်ထားတဲ့ video တွေကို မြန်မာလိုပြန်ပြီး ဒီကနေရေးပေးမှာဖြစ်တဲ့ အတွက် ဝင်ကြည့်ပြီး အားပေးကြပါဦးဗျ။ 😁
Read more