🧎‍♂️ထဆစ်α€™ြα€…်α€›ောင် ဂေါα€€်α€›ောဂါα€›ှိα€œျှင် α€›ှောင်α€›ှားα€›α€™α€Š့်ထစားထစာα€™ျား (၄)

 α…) ထချို့ငါးα€™ျိုးα€™ျား 🦈🐑


        α€žα€„့်α€™ှာ ထဆစ်α€™ြα€…်α€›ောင် ဂေါα€€်α€›ောဂါα€›ှိα€”ေရင် ထချို့ငါးα€™ျိုးα€€ိုα€…ားα€žုံးခြင်းα€™ှ α€žα€„်α€›ှောင်α€›ှားα€žα€„့်ပါα€α€š်။ Purineပါဝင်α€™ှု မတူα€Šီတဲ့ထတွα€€် ငါးတိုင်းα€€ိုတော့ α€žα€„်α€›ှောင်α€…ားα€–ို့α€™α€œိုထပ်ပါα€˜ူး။ ငါးα€”ီတူ၊  ငါးα€žေတ္တာငါး (sardine)၊ တူα€”ာငါး၊ ငါးα€€ြီးငါးα€”ဲ့ ငါးα€žα€œောα€€် α€…α€žα€Š့်တို့α€Ÿာ α€žα€„်α€›ှောင်α€…ားα€žα€„့်တဲ့ ငါးထမျိုးထစား α€₯ပမာတချို့α€–ြα€…်ပါα€α€š်။


၆)ထချိုα€€ဲα€žောထချိုα€›α€Š်α€™ျားα€”ှင့် ဆိုα€’ါπŸ§ƒπŸ₯€


        α€‘ချို့α€œေ့α€œာချα€€်တွေထရ Fructose α€žα€€ြားဓါတ် α€œွα€”်α€€ဲα€…ွာα€…ားα€žုံခြင်းα€€ ဂေါα€€်α€›ောဂါတိုα€€်ခိုα€€်α€™ှုα€”ဲ့ဆက်စပ်α€”ေα€α€š်α€œို့ ဆိုပါα€α€š်။ ထချိုα€€ဲတဲ့ α€‘α€žီးα€–ျော်α€›α€Š်တွေα€”ဲ့ ဆိုα€’ါ α€™ှာ Fructose α€žα€€ြား ပါဝင်α€™ှု α€‘α€œွα€”်α€™ျားပါα€α€š်။ α€’ါα€€ြောင့်α€™ို့ α€žα€„့်α€™ှာဂေါα€€်α€›ောဂါα€›ှိα€”ေရင် ထဲ့α€’ိထချိုα€›α€Š်တွေα€€ိုα€›ှောင်α€žα€„့်ပါα€α€š်။ 


        α€’ါ့ထပြင် ထဲ့α€’ိဆိုα€’ါα€™ှာ α€žα€„့်ခန္ဓာα€€ိုα€š်ထတွα€€် ထကျိုးပြုα€™α€š့်ထာα€Ÿာရတွေ မပါတဲ့ထတွα€€် ၎င်းဆိုα€’ါထချိုα€›α€Š်α€™ျားα€€ိုα€›ှောင်ခြင်းα€€ α€žα€„့်ပုံα€™ှα€”်α€€ျα€”်းα€™ာα€›ေးထတွα€€်α€œα€Š်း α€€ောင်းပါα€α€š်။ 


Comments

  1. πŸ€—πŸ€—πŸ€πŸ€πŸ•Š

    ReplyDelete
    Replies
    1. α€€ိုα€€ြီးα€™ိုးပြေး α€˜α€š်တွေပျောα€€်α€”ေ

      Delete
    2. ချောင်α€™ှာ ပုα€”်း​α€”ေπŸ’

      Delete
    3. α€žူပဲပျောα€€်α€”ေ

      Delete
    4. α€ŸီးးးπŸ€­πŸ€­πŸ˜‚
      α€žိα€α€š် ထာ့α€™ျိုးပြောα€”ေတော့α€™ှာα€žိα€œို့ α€€ိုα€š်ထင်α€œာပြတာခင်α€—ျπŸ™‚

      Delete
    5. πŸ™„πŸ™„πŸ™„✌️✌️πŸ˜‚πŸ€

      Delete
  2. ထချိုα€›α€Š်တော့ စထဲα€€ α€™α€€ြိုα€€်

    ReplyDelete
    Replies
    1. တိုα€œဲ ထချိုα€›α€Š်α€™α€€ြိုα€€်
      ဆိုα€’ါ ပါတာဆို ပိုပြီးတော့တောင်α€™α€€ြိုα€€် တာ

      Delete
    2. ဆိုα€’ါပါတဲ့α€Ÿာတွေα€€ို တခါα€α€œေတော့ α€žောα€€်α€–ြα€…်ပါα€α€š်။ ထမြဲတမ်းထတွα€€်α€€ြ α€™α€€ြိုα€€်α€˜ူး ။ α€‘α€žီးα€–ျော်α€›α€Š် α€œေးတွေတော့ α€€ြိုα€€်α€α€š်။

      Delete
    3. α€‘α€žီးα€–ျော်α€›α€Š်α€€ျ ထကုα€”်α€€ြိုα€€်တာ

      Delete
    4. α€Ÿုတ် တူတူပဲπŸ₯°

      Delete
  3. ထချိုα€€α€žိပ်α€™α€€ြိုα€€်πŸ•Š

    ReplyDelete
  4. Till the end
    Fighting together πŸ’ͺ

    ReplyDelete
    Replies
    1. α€…α€…်​ခွေးα€”ိဂုံး ၂၀၂၃ ✊

      Delete
  5. α€…ားပါα€α€š် α€žောα€€်ပါα€α€š်πŸ™„

    ReplyDelete
    Replies
    1. α€™α€”့်တွေထဲထိα€€ိုα€…ားတာ😁

      Delete
    2. ဦးα€”ှောα€€်α€œား🀭

      Delete
    3. 🀣🀣🀣🀣

      Delete
    4. This comment has been removed by the author.

      Delete
  6. Wheel............dope.🏹🏹🏹

    ReplyDelete
  7. DoneπŸ’•πŸ’•πŸ’•

    ReplyDelete
  8. πŸ˜‡πŸ˜‡πŸ˜‡πŸ˜‡πŸ˜‡

    ReplyDelete
  9. Done
    Click,click,click........

    ReplyDelete
  10. DoneπŸ’•πŸ’•πŸ’•

    ReplyDelete
  11. Wheel............dope.🏹🏹🏹

    ReplyDelete
  12. DoneπŸ’•πŸ’•πŸ’•

    ReplyDelete
  13. πŸ₯°πŸ₯°πŸ₯°

    ReplyDelete
  14. α€™ှα€”်α€žားα€…α€›ာတွေ
    ဖတ်ခွင့်α€›α€žα€Š့်ထတွα€€်
    α€€ျေးဇူးတင်ပါα€α€š်မင်မင်။

    ReplyDelete
  15. DoneπŸ’•πŸ’•πŸ’•

    ReplyDelete
  16. πŸ₯°πŸ₯°πŸ₯°
    Thanks

    ReplyDelete
  17. DoneπŸ’•πŸ’•πŸ’•

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

α€˜ာα€€ြောင့် α€”ေ့စဉ်α€›ေα€‘α€œုံα€‘α€œောα€€် α€žောα€€်α€žα€„့်α€α€š်ဆိုတဲ့ ထကြောင်းရင်း၇ချα€€် 🚰 (၁)

Hello everyone!