👍အဆစ်မြစ်ရောင် ဂေါက်ရောဂါရှိသူများအတွက် အကောင်းဆုံးအစားစာများ (၅)

 ၉)အသီးအရွက်များ 🥬

        အသီးအရွက်အများစုမှာ Purineနည်းသော်လည်း Purineများတဲ့အသီးအရွက်တွေကိုလည်း စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က အပင်မှရသောPurineတွေကို ကွဲပြားစွာကိုင်တွယ်လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ သုတေသနအရ အပင်မှရသောPurineတွေဟာ ဂေါက်ရောဂါအန္တရာယ်ကို မတိုးစေပဲ တကယ်ကိုလျှော့ချပေးလာနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြပါတယ်။ 

        ဒါတွေကတော့ သင့်မှာဂေါက်ရောဂါရှိရင် စားသုံးပေးသင့်တဲ့အစားစာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော် အရင်ကဖော်ပြခဲ့သလိုပဲ ဒီအစားစာတွေဟာ ဂေါက်ရောဂါတိုက်ခိုက်မှုကိုနည်းပါးစေပေမယ့် ဂေါက်ရောဂါကိုမကုသပေးနိုင်ပါဘူး။ 

        သင့်ရဲ့ဆေးဝါးတွေကို ပုံမှန် အချိန်မှန် ဆက်လက်သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ ဒီအစားစာတွေဟာ သင့်ရဲ့ဆေးဝါးတွေအတွက် ဖြည့်စွက်စာသာဖြစ်ပြီး အစားထိုးရန်မဟုတ်ပါ။ 

        ဒါတွေကတော့ ယေဘုယျလမ်းညွှန်ချက်တွေသာဖြစ်ပါတယ်။ လူတိုင်းမှာ မတူညီတဲ့ဇီဝကမ္မဗေဒနဲ့ မတူညီတဲ့လိုအပ်ချက်တွေ ရှိတာမို့ သင်နဲ့ကိုက်ညီတဲ့Diet planအတွက် သင့်ရဲ့ဆရာဝန် (သို့မဟုတ်) အာဟာရကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေနဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှု သေချာပြုလုပ်ဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ 

ကျန်းမာဘေးကင်းကြပါစေခမျာ!