☕ကော်ဖီသောက်ခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ ☕ (၁)

 ဒီတပတ်တော့ ကျွန်တော် ကော်ဖီသောက်ခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေကို ပြောပြပေးမှာပါ။ ကော်ဖီသောက်ရတာ ကြိုက်တဲ့သူအများကြီးရှိပြီး ကော်ဖီမှာကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေလည်း များစွာရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မှတ်ထားရမှာက ကော်ဖီက တော်သင့်ရုံသောက်မှသာ အကျိုးရှိတာပါ။ အလွန်အကျွံသောက်မယ်ဆိုရင်တော့ မကောင်းတာက ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကော်ဖီအကြောင်းပြောရင် ခေါင်းထဲမှာအရင်ဆုံးပေါ်တာက "ကဖင်း (caffeine)"ဓါတ်ပါ။ အာဟာရပညာရှင်တွေအဆိုအရ ကော်ဖီမှာတခြားဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေရောင်ရမ်းတာ လျော့နည်းအောင် ရောဂါကာကွယ်နိုင်တဲ့ဓါတ်ပစ္စည်းတွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ 


🫖အရင်ဆုံး ကော်ဖီပုံမှန်သောက်ခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကို ပြောပြပါမယ် ... 

Comments

  1. MMLNovember 11, 2022 at 12:10 PM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  2. SenoritaNovember 11, 2022 at 5:16 PM

    Okie>⁠.⁠<

    ReplyDelete
  3. dawsawhlaNovember 11, 2022 at 6:51 PM

    ကျေးဇူးပါ 🕊

    ReplyDelete
  4. 🤗November 11, 2022 at 11:15 PM

    Thz you 🤗 ကော်ဖီ ကြိုက်ဘူး🤭

    ReplyDelete
    Replies
    1. KolinnsattJanuary 23, 2023 at 10:53 PM

      🥃🥃🥃

      Delete
    2. 🤗February 22, 2023 at 9:40 PM

      အဲ့ဒါတေမသောက်ဘူး ကိုကြီးက မကြိုက်ဘူးတဲ့🤭

      Delete
    3. ML SunFebruary 22, 2023 at 9:56 PM

      😳😳

      Delete
    4. KolinnsattFebruary 23, 2023 at 12:15 AM

      ကိုကြီးက ကြိုက်တယ်🤭

      Delete
    5. UakMarch 16, 2024 at 8:46 PM

      ဟာ မမဘာဖစ်တာလဲ

      မမမှောင်တစ်ယောက်ကြိုက်ရင် သောက်ပီလေ

      Delete
  5. မိုမိဂျိNovember 11, 2022 at 11:18 PM

    ပုံမှန်တော့မသောက်ဖြစ်ပေမယ့် ကြိုက်ပါတယ်🍁

    ReplyDelete
  6. Great CHEyeCKNovember 11, 2022 at 11:19 PM

    ကောဖီအရမ်းကြိုက် အထူးသဖြင့်အနံ့ပေါ့ ဒါပေမယ့်မတည့်ဘူး😔

    ReplyDelete
    Replies
    1. KolinnsattNovember 21, 2022 at 8:42 PM

      အနံ့ပဲလား🤭

      Delete
    2. Great CHEyeCKDecember 2, 2022 at 6:52 PM

      ဟုတ်တယ် အနံ့ပဲ🥲😂

      Delete
    3. KolinnsattDecember 2, 2022 at 7:59 PM

      နှာခေါင်းပိတ်သေညက်🤭😀

      Delete
    4. Great CHEyeCKDecember 3, 2022 at 12:08 AM

      သောက်လို့မရတာဘရို ကော်ဖီသောက်ရင် သွေးထိုးကျလို့

      Delete
    5. KolinnsattMarch 9, 2023 at 7:53 PM

      😢

      Delete
  7. ML SunNovember 11, 2022 at 11:40 PM

    ကော်ဖီကြိုက်ပါတယ် 🥰

    ReplyDelete
  8. MMA1November 12, 2022 at 12:17 AM

    Done ✅

    ReplyDelete
  9. ချိုသာတဲ့ ညိုပြာ November 12, 2022 at 1:45 AM

    ဟုတ်ကဲ့

    ReplyDelete
  10. KolinnsattNovember 12, 2022 at 2:35 AM

    Hote

    ReplyDelete
  11. ဟာယွန်းဘင်ယောဂျာချင်းဂုNovember 12, 2022 at 4:51 AM

    ချိုခါး

    ReplyDelete
  12. SenoritaNovember 12, 2022 at 6:17 AM

    ခုတော့သိပ်မသောက်ဖြစ်‌ေတာ့ဘူး

    ReplyDelete
  13. Sai Zarni LinNovember 12, 2022 at 10:11 AM

    Coffee Lover

    Till the end
    Fighting together 💪

    ReplyDelete
  14. 한예슬November 22, 2022 at 1:13 AM

    Coffee ☕ lover

    ReplyDelete
  15. ကရင်မလင်ကိုသံလွင်November 22, 2022 at 3:04 AM

    ☕☕☕☕🥰🤤

    ReplyDelete
  16. Julia ZawDecember 2, 2022 at 9:33 AM

    ✅✅✅

    ReplyDelete
  17. December ❄️❄️❄️December 3, 2022 at 6:24 AM

    Thanks 😊

    ReplyDelete
  18. ခါ့ ခူး ရှရီ December 14, 2022 at 7:36 AM

    🌻

    ReplyDelete
  19. ဆဆDecember 27, 2022 at 4:17 AM

    ☕🥧

    ReplyDelete
  20. ကရင်မလင်ကိုသံလွင်January 10, 2023 at 12:39 AM

    💪

    ReplyDelete
  21. ကရင်မလင်ကိုသံလွင်January 24, 2023 at 6:25 PM

    🍾

    ReplyDelete
  22. MMLFebruary 22, 2023 at 10:24 PM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  23. ခိုးယူးMarch 9, 2023 at 1:38 PM

    ☕🍰

    ReplyDelete
  24. MMLMarch 9, 2023 at 2:22 PM

    ☕💕

    ReplyDelete
  25. 한예슬March 10, 2023 at 2:12 AM

    Coffee ကြိုက်ပေမဲ့ အစာအိမ်ရောင်လို့မသောက်ရတော့ဘူး

    ReplyDelete
  26. MMA1March 25, 2023 at 10:19 AM

    Done ✅

    ReplyDelete
  27. Moe_Pyay.tReeApril 8, 2023 at 11:18 AM

    Don't like😐

    ReplyDelete
  28. drkyikyithawApril 25, 2023 at 12:16 AM

    Appreciate.

    ReplyDelete
  29. ခါ့ ခူး ရှရီ April 26, 2023 at 9:25 AM

    🌻

    ReplyDelete
  30. MMLMay 28, 2023 at 5:25 AM

    Done💕

    ReplyDelete
  31. MMLJune 14, 2023 at 4:53 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  32. phoe sayJune 30, 2023 at 7:39 AM

    Wheel........dope🏹🏹🏹

    ReplyDelete
  33. Moe PyayJuly 16, 2023 at 7:30 AM

    😑

    ReplyDelete
  34. MMLSeptember 1, 2023 at 9:49 PM

    Done💕

    ReplyDelete
  35. MMLSeptember 18, 2023 at 8:36 PM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  36. ခွန်းဆက်ခSeptember 18, 2023 at 9:03 PM

    ကျေးဇူးပါ

    ReplyDelete
  37. Click2DonateOctober 5, 2023 at 7:18 PM

    Thank You So Much For Sharing Dr..🌹

    ReplyDelete
  38. MMLDecember 17, 2023 at 9:12 PM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  39. MMLMarch 17, 2024 at 4:17 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  40. Khin Pa Pa HtunApril 3, 2024 at 5:30 PM

    Yes sir
    Done

    ReplyDelete
  41. RaymondNgeApril 21, 2024 at 8:17 PM

    Done

    ReplyDelete
  42. Moe PyayApril 21, 2024 at 8:18 PM

    ခုထိ မကြိုက်သေး☕🍀😁

    ReplyDelete
  43. ခွန်းဆက်ခMay 10, 2024 at 10:03 PM

    🌸

    ReplyDelete
  44. MMLJune 20, 2024 at 12:08 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  45. MMLOctober 3, 2024 at 6:03 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  46. Lin Thit October 3, 2024 at 8:10 AM

    Done😍

    ReplyDelete
  47. MMLJanuary 18, 2025 at 6:14 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  48. Lwin LwinJanuary 18, 2025 at 8:43 AM

    Thanks ☕

    ReplyDelete
  49. Lwin LwinFebruary 5, 2025 at 9:30 PM

    ❤(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤

    ReplyDelete
  50. Lwin LwinFebruary 23, 2025 at 3:58 PM

    (⁠｡⁠♡⁠‿⁠♡⁠｡⁠)

    ReplyDelete
  51. MMLApril 18, 2025 at 1:09 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  52. Lwin LwinMay 24, 2025 at 7:10 PM


    ☕

    ReplyDelete
  53. MMLJuly 17, 2025 at 2:22 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

ဘာကြောင့် နေ့စဉ်ရေအလုံအလောက် သောက်သင့်တယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်း၇ချက် 🚰 (၁)

Image
 ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝတလျှောက်လုံးမှာ ရေကိုသောက်နေခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော်တို့အတွက် လုံလောက်တဲ့ရေကို ရကြရဲ့လား?💧 ပြီးတော့ "အကြံပြုထားတဲ့ နေ့စဉ်သောက်သုံးရေပမာဏ"ဆိုတာ ဘာလဲ? ဒါဆိုရင်.. "သင်နေ့စဉ်သောက်သုံးဖို့လိုအပ်တဲ့ အကြံပြုထားတဲ့ရေပမာဏက ဘယ်လောက်လဲ?" ဆိုတာနဲ့ "နေ့စဉ် သင်သောက်သံုးနေတဲ့အရည်တွေကနေ ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်လဲ?" ဆိုတာကို ဒီ blog postမှာ တချက်ကြည့်လိုက်ရအောင်!  ရေအလုံအလောက်သောက်သုံးရုံနဲ့တောင် အကျိုးကျေးဇူးများပါတယ်။ ဒီ postလေးမှာ ဘာကြောင့် နေ့စဉ်ရေအလုံလောက်သောက်သင့်သလဲဆိုတဲ့ အကြောင်း၇ချက်ကို ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ Bonusအနေနဲ့ အကေါင်းဆုံးအချက်တစ်ခုကိုလည်း ပြောပြသွားမှာမို့ အဆံုးထိဖတ်ကြည့်လိုက်ပါခမျာ။ 
Read more

Hello everyone!

​နောက်နေ့တွေမှာ ကျွန်တော့် youtube channel မှာတင်ထားတဲ့ video တွေကို မြန်မာလိုပြန်ပြီး ဒီကနေရေးပေးမှာဖြစ်တဲ့ အတွက် ဝင်ကြည့်ပြီး အားပေးကြပါဦးဗျ။ 😁
Read more