☕ကော်ဖီသောက်ခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ ☕ (၂)

 ☕၁) စွမ်းအင်တိုးစေခြင်း 🤹‍♂️

ကော်ဖီမှာပါတဲ့ ကဖင်း (caffeine)ဓါတ်က စွမ်းအင်တိုးစေဖို့နဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံနိုင်ဖို့အတွက် နံမည်ကြီးပါတယ်။အားအင်ကုန်ခမ်းလာတာမျိုး၊ အိပ်ငိုက်လာတာမျိုးဆိုရင် ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်ခြင်းက သင့်ကို ချက်ချင်းလန်းဆန်းလာ‌‌စေမှာပါ။


☕၂) အားကစားစွမ်းဆောင်ရည် မြင့်မားလာစေခြင်း 🏋️‍♂️

အားကစားမလုပ်ခင် ကော်ဖီသောက်ခြင်းကလည်း အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် တချို့တွေက အားကစားမလုပ်ခင် ကော်ဖီသောက်လေ့ရှိကြပါတယ်။


Comments

  1. Pinky HtetNovember 11, 2022 at 1:11 AM

    ကော်ဖီ လက်ဖက်ရည်မကြိုက်ဘူး မင်မင် ထက်က နို့ပဲကြိုက်တာ အချိုရည်လဲ မကြိုက်ဘူး အုန်းစိမ်းရည်ပဲသောက်တာ🤗🤗

    ReplyDelete
  2. MMLNovember 11, 2022 at 12:12 PM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  3. SenoritaNovember 11, 2022 at 5:19 PM

    커피☕

    ReplyDelete
  4. KolinnsattNovember 11, 2022 at 5:50 PM

    🌺

    ReplyDelete
  5. dawsawhlaNovember 11, 2022 at 6:52 PM

    🕊

    ReplyDelete
  6. Moe PyayNovember 11, 2022 at 7:22 PM

    Yes✌️🍀

    ReplyDelete
  7. 🤗November 11, 2022 at 11:20 PM

    ကော်ဖီကို မကြိုက်ဘူး😂

    ReplyDelete
  8. Great CHEyeCKNovember 11, 2022 at 11:22 PM

    Thanks ☕

    ReplyDelete
  9. ML SunNovember 11, 2022 at 11:43 PM

    မှန်ပါ့ ကော်ဖီသောက်ခြင်းက
    စိတ်ကို လန်းဆန်းစေပါတယ်😍

    ReplyDelete
  10. ဆဆNovember 12, 2022 at 12:19 AM

    ထန်းရည်ချိုချိုလေး 🤭 ကြိုက်

    ReplyDelete
    Replies
    1. ML SunNovember 12, 2022 at 12:30 AM

      😅🤭

      Delete
    2. ချိုသာတဲ့ ညိုပြာ November 12, 2022 at 1:48 AM

      တခါတလေ အခါးလေးလည်း ကြိုက်ပါတယ်...😅

      Delete
    3. KolinnsattNovember 21, 2022 at 8:45 PM

      မတ်မတ်ဆ ပင်ကျရည်သောက် မလား🤭

      Delete
    4. ဆဆNovember 22, 2022 at 12:22 AM

      အခါးလေးလဲ တမျိုးလေးကောင်း 🤭
      ပင်ကျရည်က မသိဘူးဗျ
      ပြင်းလို့လား 🤔😁

      Delete
    5. KolinnsattDecember 2, 2022 at 8:01 PM

      ထန်းရည်ထဲအပျင်းဆုံးကပင်ကျရည်😁

      Delete
    6. ဆဆDecember 14, 2022 at 2:48 AM

      အပင်အောက်မှာတင် မူးနေရင် ဒုက္ခ 😂

      Delete
    7. ချိုသာတဲ့ ညိုပြာ December 14, 2022 at 4:26 AM

      အပင်အောက်မှာ သောက်ပြီး မူးရတာမှ တကယ့်အရသာ....😅

      Delete
    8. KolinnsattDecember 26, 2022 at 11:20 PM

      မူးဖူးတယ်‌နေမယါ😁

      Delete
    9. ဆဆDecember 27, 2022 at 4:20 AM

      အိမ်း စာကလေးကြော်နဲ့ ရှယ်ရီးမိုက်နေမှာနော် 🤭

      Delete
    10. ML SunDecember 27, 2022 at 5:21 AM

      အကျင့်တွေပေါ်ကုန်ပြီ 😅

      Delete
    11. ချိုသာတဲ့ ညိုပြာ January 10, 2023 at 4:36 AM

      😁

      Delete
    12. KolinnsattJanuary 23, 2023 at 10:56 PM

      ကိုယ်ပဲညံ့တာ

      Delete
    13. ML SunJanuary 24, 2023 at 1:15 AM

      အာမို့ လင်းဆက်ခုထိ ကျန်ရစ်ဖြစ်နေတာ အလိုက်မသိလို့ 🤭

      Delete
    14. phoe sayJanuary 24, 2023 at 2:49 AM

      ဂျိုးများဆုံရာ🤣🤣

      Delete
    15. ဆဆJanuary 24, 2023 at 6:12 AM

      ဇိုးကြီးတွေပါကွာ 🤭😂

      Delete
    16. KolinnsattFebruary 7, 2023 at 11:08 PM

      ml sun ဆိုင်ဖူးလားလို့😬

      Delete
    17. ML SunFebruary 8, 2023 at 12:42 AM

      ဟီး ဆိုင်တယ်လားလို့ 😝

      Delete
    18. KolinnsattMarch 25, 2023 at 1:50 AM

      ဝွန်းးးးး😁

      Delete
    19. ML SunMarch 25, 2023 at 2:10 AM

      😜🤪

      Delete
  11. ဟာယွန်းဘင်ယောဂျာချင်းဂုNovember 12, 2022 at 4:54 AM

    ☕🍪

    ReplyDelete
  12. ဟာယွန်းဘင်ယောဂျာချင်းဂုNovember 12, 2022 at 5:23 AM

    ကြေကွဲလူငယ်လေးနဲ့ကာဖီ

    ReplyDelete
    Replies
    1. ဟာယွန်းဘင်ယောဂျာချင်းဂုDecember 3, 2022 at 7:40 AM

      ဒဏ်ရာတွေလာပေးတဲ့အသားညိုညိုနဲ့ကိုကြီး😌

      Delete
    2. Moeတိမ်ပန်းချီ January 9, 2023 at 10:39 AM

      ဟာယွန်းဘင်ဆိုတာကို အရင်က ယောကျ်ားလေးထင်ခဲ့တာ
      ဒီမန့် ဖတ်ပြီးမှ မိန်းကလေး မှန်းသိသွားတာ 😀

      Delete
    3. ဟာယွန်းဘင်ယောဂျာချင်းဂုJanuary 24, 2023 at 3:10 AM

      ဟာယွန်းဘင်=Male Artist
      ယောဂျာချင်းဂု= ကောင်မလေး
      ဟာယွန်းဘင်ယောဂျာချင်းဂု=ဟာယွန်းဘင်ကောင်မလေး😁

      Delete
    4. Moe_Pyay.tReeApril 8, 2023 at 11:30 AM

      🤣🤣🤣

      Delete
    5. 한예슬April 25, 2023 at 3:27 AM

      ,😃😃😃

      Delete
  13. SenoritaNovember 12, 2022 at 6:19 AM

    ကော်ဖီတောင်သောက်ချင်လာပီခု☕

    ReplyDelete
    Replies
    1. SenoritaNovember 12, 2022 at 8:44 AM

      သောက်သင့်နေပီဟဲ့အခုက😐

      Delete
    2. SenoritaNovember 22, 2022 at 12:05 AM

      Hoke😅

      Delete
    3. KolinnsattDecember 2, 2022 at 8:02 PM

      သောက်ပါဗျ🤭

      Delete
    4. SenoritaDecember 3, 2022 at 1:56 AM

      ဝယ်တိုက်ပါလား😋

      Delete
    5. KolinnsattDecember 14, 2022 at 12:30 AM

      ပိုက်ချံအရင်ချေး🤣

      Delete
    6. SenoritaDecember 14, 2022 at 2:06 AM

      ပိုက်"မရှိလို့ဝယ်တိုက်ခိုင်းပါတယ်ဆို😕

      Delete
    7. KolinnsattJanuary 9, 2023 at 11:38 PM

      🤛🤭

      Delete
    8. SenoritaJanuary 24, 2023 at 4:42 AM

      😄

      Delete
    9. phoe sayFebruary 8, 2023 at 1:29 AM

      တယောက်တခွက်ရမယ်
      ☕☕😁

      Delete
    10. SenoritaFebruary 8, 2023 at 9:23 AM

      ကိုဖိုးစေးအစ်သဘက်စ်♡😁

      Delete
    11. phoe sayMarch 10, 2023 at 3:01 AM

      😍😁

      Delete
    12. KolinnsattJuly 16, 2023 at 8:01 PM

      🥃🥃

      Delete
  14. Sai Zarni LinNovember 12, 2022 at 10:14 AM

    Thank for sharing

    Till the end
    Fighting together 💪

    ReplyDelete
  15. Hka Hku Shayi 🌻November 12, 2022 at 8:01 PM

    🌻

    ReplyDelete
  16. ကရင်မလင်ကိုသံလွင်November 22, 2022 at 3:07 AM

    Coffee မှာဆို cannabis coffee

    ReplyDelete
  17. pankpankNovember 22, 2022 at 8:11 AM

    ☕☕☕

    ReplyDelete
  18. Julia ZawNovember 22, 2022 at 8:37 AM

    ✅✅✅

    ReplyDelete
  19. မိုမိဂျိDecember 3, 2022 at 12:32 AM

    🍁🍁

    ReplyDelete
  20. ချိုသာတဲ့ ညိုပြာ December 3, 2022 at 1:04 AM

    Extra link 2
    Linkvertise

    ReplyDelete
  21. 한예슬December 3, 2022 at 4:23 AM

    Done ✅

    ReplyDelete
  22. December ❄️❄️❄️December 3, 2022 at 6:28 AM

    Thanks 😊

    ReplyDelete
  23. မိုမိဂျိDecember 14, 2022 at 6:00 AM

    ကော်ဖီကတော့တကယ်သောက်ဖို့လိုနေပြီ
    ခုပဲဒီလင့်ကထွက်သွားတာကို ပြန်၀င်လာပြန်ပြီ😩

    ReplyDelete
  24. ခါ့ ခူး ရှရီ December 14, 2022 at 7:38 AM

    🌻

    ReplyDelete
  25. ภคץ ภฬєDecember 14, 2022 at 7:01 PM

    Done 🍀

    ReplyDelete
  26. MMLJanuary 23, 2023 at 5:43 PM

    Done 💕💕💕

    ReplyDelete
  27. phoe sayJanuary 24, 2023 at 3:59 AM

    Wheel............dope.🏹🏹🏹

    ReplyDelete
  28. ကရင်မလင်ကိုသံလွင်January 24, 2023 at 6:28 PM

    🍾

    ReplyDelete
  29. 한예슬March 10, 2023 at 2:25 AM

    မသောက်ရတော့လို့ငိုချင်နေပါပြီ

    ReplyDelete
  30. MMLMarch 24, 2023 at 5:14 PM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  31. MMA1March 25, 2023 at 10:20 AM

    Done ✅

    ReplyDelete
  32. mrjoesmith198155March 25, 2023 at 9:47 PM

    😇😇😇😇😇😇

    ReplyDelete
  33. MMLMay 28, 2023 at 5:40 AM

    Done

    ReplyDelete
  34. MMLJune 30, 2023 at 2:32 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  35. MMLJuly 31, 2023 at 11:48 PM

    Done💕

    ReplyDelete
  36. Moe PyaySeptember 18, 2023 at 8:40 PM

    🍀🌧️

    ReplyDelete
  37. ခွန်းဆက်ခSeptember 18, 2023 at 9:10 PM

    ကော်ဖီသောက်ချင်လာပြီ🤤

    ReplyDelete
  38. MMLOctober 5, 2023 at 7:43 PM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  39. Lwin LwinJanuary 3, 2024 at 6:19 PM

    Thanks, 👍

    ReplyDelete
  40. MMLJanuary 4, 2024 at 1:07 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  41. Lwin LwinJanuary 23, 2024 at 12:17 AM

    Clicked 💜

    ReplyDelete
  42. Lwin LwinFebruary 9, 2024 at 7:35 PM

    Thanks ❄️🕊️👍

    ReplyDelete
  43. Lwin LwinFebruary 27, 2024 at 8:56 PM

    Thanks ✨

    ReplyDelete
  44. MMLApril 3, 2024 at 5:26 PM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  45. Khin Myo WinMay 11, 2024 at 5:50 AM

    ကော်ဖီခါးခါး ကြိုက်ပါ၏။

    ReplyDelete
  46. RaymondNgeMay 29, 2024 at 1:49 AM

    Done

    ReplyDelete
  47. Lwin LwinMay 29, 2024 at 2:06 AM

    ကြိုက်တယ်။

    ReplyDelete
  48. Khin Myo WinMay 29, 2024 at 6:31 AM

    ကော်ဖီကြိုက်တယ်။

    ReplyDelete
  49. Lwin LwinJune 17, 2024 at 6:21 PM

    Thanks 💞

    ReplyDelete
  50. MMLJuly 5, 2024 at 9:04 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  51. MMLOctober 3, 2024 at 6:14 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  52. Lwin LwinNovember 25, 2024 at 1:00 AM

    Thanks 💕

    ReplyDelete
  53. Lwin LwinDecember 13, 2024 at 6:50 PM

    ☕🫖🍩🍰

    ReplyDelete
  54. Lwin LwinDecember 30, 2024 at 11:22 PM

    Thanks
    🍀🍀🍀

    ReplyDelete
  55. MMLJanuary 18, 2025 at 6:20 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  56. MMLApril 18, 2025 at 1:13 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete
  57. Lwin LwinJune 30, 2025 at 1:25 AM

    Thanks 🍀

    ReplyDelete
  58. MMLJuly 17, 2025 at 3:59 AM

    Done💕💕💕

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

ဘာကြောင့် နေ့စဉ်ရေအလုံအလောက် သောက်သင့်တယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်း၇ချက် 🚰 (၁)

Image
 ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝတလျှောက်လုံးမှာ ရေကိုသောက်နေခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော်တို့အတွက် လုံလောက်တဲ့ရေကို ရကြရဲ့လား?💧 ပြီးတော့ "အကြံပြုထားတဲ့ နေ့စဉ်သောက်သုံးရေပမာဏ"ဆိုတာ ဘာလဲ? ဒါဆိုရင်.. "သင်နေ့စဉ်သောက်သုံးဖို့လိုအပ်တဲ့ အကြံပြုထားတဲ့ရေပမာဏက ဘယ်လောက်လဲ?" ဆိုတာနဲ့ "နေ့စဉ် သင်သောက်သံုးနေတဲ့အရည်တွေကနေ ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်လဲ?" ဆိုတာကို ဒီ blog postမှာ တချက်ကြည့်လိုက်ရအောင်!  ရေအလုံအလောက်သောက်သုံးရုံနဲ့တောင် အကျိုးကျေးဇူးများပါတယ်။ ဒီ postလေးမှာ ဘာကြောင့် နေ့စဉ်ရေအလုံလောက်သောက်သင့်သလဲဆိုတဲ့ အကြောင်း၇ချက်ကို ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ Bonusအနေနဲ့ အကေါင်းဆုံးအချက်တစ်ခုကိုလည်း ပြောပြသွားမှာမို့ အဆံုးထိဖတ်ကြည့်လိုက်ပါခမျာ။ 
Read more

Hello everyone!

​နောက်နေ့တွေမှာ ကျွန်တော့် youtube channel မှာတင်ထားတဲ့ video တွေကို မြန်မာလိုပြန်ပြီး ဒီကနေရေးပေးမှာဖြစ်တဲ့ အတွက် ဝင်ကြည့်ပြီး အားပေးကြပါဦးဗျ။ 😁
Read more