๐Ÿ‘แ€กแ€†แ€…်แ€™ြแ€…်แ€›ောแ€„် แ€‚ေါแ€€်แ€›ောแ€‚ါแ€›ှိแ€žူแ€™ျားแ€กแ€ွแ€€် แ€กแ€€ောแ€„်းแ€†ုံးแ€กแ€…ားแ€…ာแ€™ျား (แ)

         แ€กแ€›แ€„်แ€แ€•แ€်แ€€ "แ€‚ေါแ€€်แ€›ောแ€‚ါแ€†ိုแ€ာแ€˜ာแ€œဲ?"แ€†ိုแ€ာแ€›แ€š် ၊ แ€žแ€„့်แ€™ှာแ€‚ေါแ€€်แ€›ောแ€‚ါแ€›ှိแ€”ေแ€›แ€„် แ€›ှောแ€„်แ€žแ€„့်แ€ဲ့แ€กแ€…ားแ€…ာแ€ွေแ€กแ€€ြောแ€„်းแ€›แ€š် แ€€ျွแ€”်แ€ော်แ€•ြောแ€•ြแ€ဲ့แ€•ါแ€แ€š်။ แ€กแ€†แ€…်แ€™ြแ€…်แ€›ောแ€„် แ€‚ေါแ€€်แ€›ောแ€‚ါแ€กแ€ွแ€€် แ€กแ€€ောแ€„်းแ€†ုံးแ€กแ€…ားแ€…ာแ€ွေแ€กแ€€ြောแ€„်းแ€€ိုแ€œแ€Š်း แ€žိแ€ျแ€„်แ€€ြောแ€„်း แ€žแ€„်แ€ို့แ€กแ€ော်แ€™ျားแ€™ျားแ€€ commentแ€•ေးแ€ဲ့แ€€ြแ€•ါแ€แ€š်။ 


        แ€’ီแ€กแ€…ားแ€…ာแ€ွေแ€€ို แ€…ာแ€›แ€„်းแ€™แ€•ြုแ€…ုแ€™ီ แ€€ျွแ€”်แ€ော်แ€แ€ုแ€žแ€ိแ€•ေးแ€œိုแ€ာแ€€แ€ော့ แ€’ီแ€กแ€…ားแ€…ာแ€ွေแ€Ÿာ แ€‚ေါแ€€်แ€›ောแ€‚ါแ€€ိုแ€€ုแ€žแ€ြแ€„်းแ€™แ€Ÿုแ€်แ€˜ဲ แ€‚ေါแ€€်แ€›ောแ€‚ါแ€ိုแ€€်แ€ိုแ€€်แ€™ှုแ€€ို แ€œျော့แ€”แ€Š်းแ€…ေแ€”ိုแ€„်แ€ဲ့แ€กแ€…ားแ€…ာแ€™ျားแ€žာแ€–ြแ€…်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€‘แ€•်แ€•ြီးแ€ေ့แ€™แ€”ေแ€•ဲ แ€กแ€†แ€…်แ€™ြแ€…်แ€›ောแ€„် แ€‚ေါแ€€်แ€›ောแ€‚ါแ€กแ€ွแ€€်แ€กแ€€ောแ€„်းแ€†ုံးแ€กแ€…ားแ€…ာ(แแ€)แ€™ျိုးแ€€ို แ€€ြแ€Š့်แ€€ြแ€•ါแ€…ို့! 


แ) แ€›ေ ๐Ÿ’ฆ


        แ€‚ေါแ€€်แ€›ောแ€‚ါแ€กแ€ွแ€€်แ€žာแ€™แ€€ แ€žแ€„့်แ€›ဲ့แ€•ုံแ€™ှแ€”်แ€€ျแ€”်းแ€™ာแ€›ေးแ€กแ€ွแ€€်แ€•ါ แ€กแ€›ေးแ€กแ€€ြီးแ€†ုံးแ€กแ€›ာแ€แ€…်แ€ုแ€”ဲ့ แ€…แ€แ€„်แ€œိုแ€€်แ€›แ€กောแ€„်! แ€‚ေါแ€€်แ€›ောแ€‚ါแ€ံแ€…ားแ€”ေแ€›แ€žူแ€ွေแ€กแ€”ေแ€”ဲ့ แ€žแ€„့်แ€แ€„့်แ€ဲ့แ€›ေแ€“ါแ€်แ€€ို แ€‘ိแ€”်းแ€žိแ€™်းแ€‘ားแ€›แ€™ှာแ€–ြแ€…်แ€•ါแ€แ€š်။ 


        แ€œေ့แ€œာแ€™ှုแ€แ€…်แ€ုแ€กแ€› แ€›ေแ€™ျားแ€™ျားแ€žောแ€€်แ€ြแ€„်းแ€Ÿာ แ€‚ေါแ€€်แ€›ောแ€‚ါแ€ံแ€…ားแ€”ေแ€›แ€žူแ€ွေแ€™ှာ แ€šူแ€›แ€…်แ€กแ€€်แ€†แ€…် (uric acid) levelแ€œျော့แ€”แ€Š်းแ€™ှုแ€€ိုแ€–ြแ€…်แ€…ေแ€•ါแ€แ€š်။ แ€›ေแ€™ျားแ€™ျားแ€žောแ€€်แ€ြแ€„်းแ€Ÿာ Uric acid แ€…ွแ€”့်แ€‘ုแ€်แ€ြแ€„်းแ€€ို แ€•ိုแ€™ျားแ€…ေแ€ာแ€€ြောแ€„့် แ€–ြแ€…်แ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€’ီแ€œိုแ€›ေแ€•ုံแ€™ှแ€”်แ€žောแ€€်แ€ြแ€„်းแ€Ÿာ แ€‚ေါแ€€်แ€›ောแ€‚ါแ€ိုแ€€်แ€ိုแ€€်แ€™ှု แ€‘แ€•်แ€™ံแ€–ြแ€…်แ€•ွားแ€ြแ€„်းแ€œျော့แ€€ျแ€…ေแ€–ို့ แ€žိแ€žိแ€žာแ€žာแ€†แ€€်แ€…แ€•်แ€”ေแ€แ€š်แ€œို့ แ€žုแ€ေแ€žแ€”แ€•ြုแ€žူแ€ွေแ€€ แ€ွေ့แ€›ှိแ€ဲ့แ€€ြแ€•ါแ€แ€š်။ 


        แ€›ေแ€žောแ€€်แ€ြแ€„်း၊ แ€›ေแ€“ါแ€်แ€™ျားแ€…ွာแ€•ါแ€แ€„်แ€ဲ့ แ€Ÿแ€„်းแ€žီးแ€Ÿแ€„်းแ€›ွแ€€်แ€”ဲ့ แ€žแ€…်แ€žီးแ€™ျားแ€…ားแ€žုံးแ€ြแ€„်း၊ แ€€ော်แ€–ီแ€”ဲ့ แ€•แ€›ိုแ€แ€„်းแ€›ှိုแ€်แ€် (protein shake) แ€…แ€žแ€Š်แ€ို့แ€€แ€แ€†แ€„့် แ€žแ€„့်แ€€ိုแ€š်แ€žแ€„် แ€›ေแ€“ါแ€်แ€•ြแ€Š့်แ€แ€”ေแ€…ေแ€”ိုแ€„်แ€•ါแ€แ€š်။ แ€›ေแ€“ါแ€်แ€•ြแ€Š့်แ€แ€–ို့ แ€กแ€€ောแ€„်းแ€†ုံးแ€”แ€Š်းแ€œแ€™်းแ€€แ€ော့ แ€žแ€„်แ€›ေแ€†ာแ€ျိแ€”်แ€ိုแ€„်း แ€›ေแ€žောแ€€်แ€–ို့แ€•ဲแ€–ြแ€…်แ€•ါแ€แ€š်။ 

Comments

  1. แ€›ေ แ€›ော แ€žောแ€€်แ€ာแ€”แ€Š်းแ€แ€š်
    (แ€™แ€™ူးแ€™ှာ แ€…ိုးแ€œို့)๐Ÿ˜œ

    ReplyDelete
  2. Done๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐Ÿ’•

    ReplyDelete
  3. Till the end
    Fighting together ๐Ÿ’ช

    ReplyDelete
  4. แ€›ေ​แ€žောแ€€်แ€›แ€•ါแ€™แ€š်..๐Ÿฅ›

    ReplyDelete
  5. Replies
    1. Hydrogenperoxide
      แ€Ÿုแ€်แ€œားแ€™แ€žိ✌️

      Delete
    2. Dihydrogen oxide แ€™แ€Ÿုแ€်แ€˜ူးแ€œား
      แ€žိแ€•်แ€™แ€žိแ€ော့แ€˜ူး ๐Ÿ˜

      Delete
  6. แ€›ေแ€™ျားแ€™ျားแ€žောแ€€်แ€ိုแ€„်းแ€›แ€™ှာแ€•ေါ့

    ReplyDelete
  7. แ€›ေ แ€žောแ€€်แ€•ါ
    แ€›ေแ€žောแ€€်แ€•ါแ€™แ€š်

    ReplyDelete
    Replies
    1. แ€™แ€‚ေါแ€€်แ€œแ€Š်းแ€žောแ€€်
      แ€‚ေါแ€€်แ€œแ€Š်းแ€žောแ€€်แ€•ါ

      Delete
    2. แ€™ျားแ€™ျားแ€žောแ€€်
      แ€™ျားแ€™ျားแ€•ေါแ€€်
      แ€›ောแ€‚ါแ€™ျားแ€™ျားแ€•ျောแ€€်
      แ€กာ့แ€œိုแ€กာ့แ€œို
      ๐Ÿ˜๐Ÿ˜

      Delete
    3. แ€›ေ
      แ€žောแ€€်

      Delete
    4. แ€›ေ แ€žောแ€€်แ€™แ€š်

      Delete
  8. Wheel............dope.๐Ÿน๐Ÿน๐Ÿน

    ReplyDelete
    Replies
    1. Wheel............dope.๐Ÿน๐Ÿน๐Ÿน

      Delete
  9. ๐Ÿ˜‡๐Ÿ˜‡๐Ÿ˜‡๐Ÿ˜‡๐Ÿ˜‡๐Ÿ˜‡

    ReplyDelete
  10. Done๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐Ÿ’•

    ReplyDelete
  11. แ€›ေแ€™ျားแ€™ျားแ€žောแ€€်แ€•ါ။
    แ€–ိုး๐Ÿ˜

    ReplyDelete
    Replies
    1. แ€›ေ​แ€žောแ€€်แ€›แ€•ါแ€™แ€š်..๐Ÿฅ›

      Delete
  12. Done๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐Ÿ’•

    ReplyDelete
  13. Wheel............dope.๐Ÿน๐Ÿน๐Ÿน

    ReplyDelete
  14. Done ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐Ÿ’•

    ReplyDelete
  15. Done๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐Ÿ’•

    ReplyDelete
  16. Done๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐Ÿ’•

    ReplyDelete
  17. Done๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐Ÿ’•

    ReplyDelete
  18. Done๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐Ÿ’•

    ReplyDelete
  19. Done๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐Ÿ’•

    ReplyDelete
  20. Done๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐Ÿ’•

    ReplyDelete
  21. Done๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐Ÿ’•

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

แ€˜ာแ€€ြောแ€„့် แ€”ေ့แ€…แ€‰်แ€›ေแ€กแ€œုံแ€กแ€œောแ€€် แ€žောแ€€်แ€žแ€„့်แ€แ€š်แ€†ိုแ€ဲ့ แ€กแ€€ြောแ€„်းแ€›แ€„်းแ‡แ€ျแ€€် ๐Ÿšฐ (แ)

Hello everyone!