π αောα်းαွα်α ွာα‘ိα်α α်αိုα်αို့ αα်းαα်း αααု (α)
α) Blue Light αိαွေ့αှုαို αှောα်αါ π΅
Blue Light αွေαြောα့် αα့်αα္αာαိုα်α αေ့α‘αျိα်αို့ αုံαှားα ေαာαွေ αြα ်α ေαါαα်။ αွα်αျူαာαဲ့ αဲα်αုα်းαို αျှα်α α ်αα ္α α်းαွေααေ Blue Light ααာααျားα ွာαို αုα်αွှα်αါαα်။ αα‘ိα်αα် ααာαီα‘αွα်းαှာ αျှα်α α ်αα ္α α်းαျားα‘αုံးαြုαြα်းαို αα်αα့်αါ။ α‘ဲ့αိα‘α ား ααားαိုα်αြα်း αို့ααုα် α ာα‘ုα်αα်αြα်းαို α ိα်αေါ့αါးα ေαဲ့αုα်αောα်αှုα‘αျို့αို αြုαုα်αါ။π
α) αေ့αα်ααေးα‘ိα်αျိα်αျှော့αါ π¦¦
αြα်αြα်ααေးααောα‘ိα်αြα်းα α‘αျိုးαှိα ေαော်αα်း α‘αျိα်αြာαြာ αေ့αα်ααေးα‘ိα်αြα်းα αα့်αဲ့αα‘ိα်α α်αြα်းαို αိုးαျိုးαွေαα်αောα်α ေαိုα်αါαα်။ αေ့α‘αျိα်αှာ αြာαြာααေးα‘ိα်αြα်းα αα့်αိုαα‘αျိα်αှာ αိုးαေα ေαှာαါ။ αေ့αα် αောα်αျαျိα်αွေαှာ ααေးα‘ိα်αြα်းαိုαှောα်αါ။ α‘ိα်αα်αα်း ααာαီαα်αိုαα‘ိα်αိαါα ေαဲ့။ π
α) αိုα်αα်αှုα်αှားαှုαျား π♀️π️♀️
αေ့αျα့်αα်းαုံαှα်αြုαုα်αြα်းα αα့်αို αောα်းαွα်α ွာα‘ိα်α α်α ေαါαα်။ ααေ့αုံးαα်αြွαှုαှိαြα်းα ααα်αှာ α‘ိα်α α်ααွα်αူα ေαါαα်။ αα့်αα္αာαိုα်αှα့်α‘αα်းαောα်αဲ့αိαွေ့α αိုα်αဲ့ ααα်αိုα်းαေ့αျα့်αα်းαြုαုα်αြα်းα αα့်αα္αာαိုα်αွα်းα circadian Rhythmαို့αေါ်αဲ့ α‘ိα်α α်-αိုးααြα်း αြα ်α α်αို α ီးαျα်αီαီ αုံαှα်αα်αα်α ေαါαα်။
αုံαှα်αေ့αျα့်αα်းαြုαုα်αြα်းα αောα်းαွα်αောαα‘ိα်α α်αြα်းα‘αွα် α‘αေးαြီးαော်αα်း αေ့αα် αောα်αျαျိα်αှ αေ့αျα့်αα်းαုα်αြα်းα α‘ိα်α α်αြα်းαိုα‘αှောα့်αှα်αြα ်α ေαိုα်αါαα်။ αါαာαာαြောα့်αဲαိုαော့ αေ့αျα့်αα်းαုα်αြα်းα αူαွေαိုαိုးαြားαေα ေαဲ့ αှုံ့αော်αα်αောα်αှုαှိαာαြောα့်αြα ်αါαα်။
αုα်αဲ့αါ
ReplyDeleteAppreciate.
DeleteYesπ
ReplyDeleteπ¨π³π
DeleteHote π€
ReplyDeleteThank for sharing
ReplyDeleteα α ်αွေးαိαုံး αααα ✊
Till the end
Fighting together πͺ
ααောα် αα‘ိα်αြα ်αာ
ReplyDeleteαေ့αα်α‘ိα်αို့ αေးးး☺️
αေ့αα်ααိုα်αာαေ π
Deleteαီးးး
Deleteαုα်αα် αα‘ိα်αါαူး
αိုα်αဲαိုα်αာαော့ π€
✌️✌️
Deleteπ️π₯°π️
Deleteαုα်
ReplyDeleteHokππ»♀️
ReplyDeleteαါးαါးαီα၊
ReplyDeleteααိα်αြီး(11) αုα်αွα်၊
αာααααိα်αွα်၊
αုαီးα ိα်။
αေ့α α်αုံαှα် αုα်αြα ်αါ၏။
ααားααှα်αြα ်αာ (2) αှα ် αျော်αြီαေါ့။
α‘ိα်ααျော်αα် α‘αျိα်αိ
Click,clivk,click........ ..................
Doneπππ
ReplyDeleteαα်αα်
ReplyDelete❤️
ReplyDeleteπ
DeleteThank you so much.
ReplyDeleteBlue like αိαွေ့αှုααော့
ReplyDeleteααα ်αေαောαြောα့်
ααှောα်αှားαိုα်αေး
αြα ်ααါ၏။
Done
ReplyDeleteααα ်αြီး
DeleteDone
Deleteαုα်αဲ့
Deleteααောα်αα‘ိα်ααာ αေ့αိုαေးπ€£π€£ αိုα်αα်αှုα်αှားαူααော့αေ့αိုα်းαုα်ααာπ€Έ♂️π€Έ♂️π€Έ♂️
ReplyDeleteThanks for sharing
ReplyDeleteπππππ
ReplyDeleteThank you so much..
ReplyDeleteWheel............dope.πΉπΉπΉ
ReplyDeleteα‘ိα်αါαီးαိ click αေαာαောα်α‘αြွေးαွေααျα်αေးαα်
ReplyDeleteαုα်αါ့။
ReplyDelete♡
ReplyDelete(｡♡‿♡｡)
Deleteπ§π³
ReplyDeleteππ§️
DeleteDoneπππ
ReplyDeleteDoneπ
ReplyDeleteππ§️
ReplyDeleteααα ်αα်းα‘ိα်αျော်αော့ blue light αြီαေါ့π
ReplyDeleteDone
DeleteYes sir
DeleteThanks sir
DeleteDone
DeleteDone
DeleteDone
DeleteDone
ReplyDeleteαေ့αα်αα် αα ်αေးα‘ိα်αα် α αာαီ ααာαီαောα်αြာαေαော့ ααα်α‘ိα်ααျော်αာααα်းαါαူးαေπ
ReplyDeleteαုαော့ αေ့αα်αα်αα်းαα‘ိα်ααော့αူးαို့αားπ€£
Deleteαြα်α‘ိα်αို့ααြီπ€ͺ
Deleteπ₯°π₯°π₯°
ReplyDeleteππ
ReplyDeleteαျေးαူးαα်αါαα်αα်αα်။
ReplyDeleteαှα်αားαားαါαα်။
Doneπππ
ReplyDeleteDone
ReplyDeleteThanks π€ππ
ReplyDeleteClicked π
ReplyDeleteThanks π️❄️
ReplyDeleteDoneπππ
ReplyDeleteThanks ✨πΈπ
ReplyDeleteDoneπ
ReplyDeleteDone
ReplyDeleteThank you so much.
ReplyDeleteThanks π
ReplyDeleteDone πππ
ReplyDeleteThanks πππ
ReplyDeleteThanks
ReplyDeleteπππ
(T*0*T)
Doneπππ
ReplyDeleteDone
ReplyDeleteπππ
ReplyDelete(✷‿✷)
Done
ReplyDeleteClicked π
ReplyDeleteDoneπππ
ReplyDeleteThanks
ReplyDeleteDoneπππ
ReplyDeleteThanks π
ReplyDeleteDoneπππ
ReplyDelete♥╣[-_-]╠♥
ReplyDeleteDoneπππ
ReplyDelete